Saat ini istilah diet sudah sangat umum bagi masyarakat, Dan banyak tujuan mereka melakukan diet diantaranya ingin terihat lebih langsing , ingin menurunkan kadar gula, ingin menurunkan kolesterol, dan ada juga yang beralasan diet agar lebih sehat.
Namun pada kenyataannya diet yang mereka lakukan kadang malah tidak sehat dan cendrung membahayakan kesehatan merekan sendiri. Banyak informai yang mereka tidak ketahui tentang diet sehat yang benar.
langkah langkah berikut sebaiknya dilaukan sebulum melakukan diet, pertama ketahui dulu kondisi kesehatan anda dengan cara cek kesehatan kepada dokter anda, berikutnya konsultasikan makanan yang tepat dikosumsi untuk diet anda misal diet sehat dengan tomat dan konsultasikan dengan personal trainer anda latihan apa yang dapat anda lakukan selama masa diet, dan jangan lupa secara rutin cek kondisi kesehatan anda selama masa diet.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar